Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników czerwonych jest „złapanie” jednego, dowolnego z zawodników niebieskich i natychmiastowy powrót do swojej strefy, tak aby uaktywnić kolejnego kolegę. Złapany zawodnik wychodzi z pola gry lub dołącza do grupy goniącej. Wskazówki i korekta: Trener może pozwolić wbiec większej ilości zawodników niebieskich do „złapania” niebieskich. Wariant 2: Jak wyżej ten sam tylko zawodnicy niebiescy prowadzą piłkę przy nodze, a zawodnicy czerwoni maja za zadanie ją odebrać i wybić po za strefę. Uwagi: Zmieniamy role i warianty. Zadanie w części wstęnej – poprzedzone stretchingiem dynamicznym w kole.